良質な睡眠をとるためのアプリ「オハログ」

「オハログ」
「オハログ」

 

こんにちは、メディカルアプリナビゲーターのたかくん(@MedicalAppNavi)です。

以前「ウンログ」という、うんち観察アプリを紹介しましたが、「ウンログ」と同じ会社が提供するアプリ「オハログ」を紹介します。

睡眠記録アプリ「オハログ」とは?

 

「オハログ」は、睡眠を記録するアプリです。

高度なセンサーなどは使わずに、自分で「寝た時間」と「起きた時間」、「途中覚醒時間」を記録するアプリです。

起きた後には、目覚めのすっきり感を5段階で評価します。(だるおも、ちょいだる、まあまあ、すっきり、超すっきり)

 

「オハログ」

 

 

するとスコアが表示されて、自分の睡眠状態が客観視できます。任意でメモも取れるので、詳細の記入も可能。

 

「オハログ」

 

 

シンプルだからこそ続けられる

 

このアプリは続けることで、自分の睡眠状態を知ることができ、良質な睡眠を取るよう意識できるというのがポイントです。

オハログを使っている人同士でのチャット機能などもあるので、睡眠という話題で交流が持てるというのも、継続できるポイントの一つかもしれません。

個人的に、非常にシンプルだからこそ続けやすいアプリだと感じました。まだ、始めたばかりですが、これならストレスなく続けられそうです。

 

睡眠記録アプリ「オハログ」

 

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