更年期女性のための睡眠サプリ「ピースナイト」(キッコーマン)ってどう？→効果、配合成分、口コミ・評判、最安値購入を調べてみた

※画像は「ピースナイト」より出典

キッコーマンの睡眠サプリ「ピースナイト」をご存知でしょうか？

もともとは更年期の女性のために開発が進められたというピースナイトの効果や配合成分、更年期の方の口コミ・評判などをまとめてみました。

更年期の女性のための睡眠サプリ「ピースナイト」(キッコーマン)とは？

「ピースナイト」はキッコーマンが販売している睡眠サプリです。

機能性表示食品として消費者庁に届出しており、下記のように表示されています。

本品にはテアニンとGABAが含まれます。テアニンは睡眠の質を高め、翌朝起床時の疲労感を軽減する機能があり、GABAは事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和する機能があることが報告されています。

眠りに機能する成分「テアニン」と、ストレスに機能する「GABA(ギャバ)」を配合。

朝の目覚めの良さと、ストレス軽減という効果が期待できるため、

朝スッキリ起きられない
眠りが浅い
疲れが取れない

という方におすすめの睡眠サプリです。

そもそもピースナイトは更年期の女性のために開発が進められた睡眠サプリメントで、成分の配合や品質に徹底的にこだわることにより、更年期の女性だけでなく、多くの方に役立つ睡眠サプリメントとして評判です。

睡眠サプリ「ピースナイト」の配合成分を徹底調査

上述したようにピースナイトには、テアニンとGABA(ギャバ)が含まれており、朝の目覚めの良さと、ストレス軽減という効果が期待できます。

この2つの成分を詳しくみていきます。

テアニン

緑茶などに含まれるアミノ酸で、特に上級なお茶に多く含まれていることが知られています。リラックス効果はもちろん、ストレス緩和、集中力アップといった効果が期待できる成分。

さらに睡眠の質の改善、具体的には中途覚醒の減少や熟睡感のアップ、疲労回復感の改善なども認められており、ピースナイトはテアニンを配合することにより翌朝起床時の疲労感を軽減すると表示されています。

テアニンに関してはさまざまなデータが示されており、睡眠やリラックス効果はもちろん月経前症候群(PMS)など女性にも嬉しい効果がある成分ということが確認さています。

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30-40分後に確認され、50mgで不安傾向の低い人でもリラックス効果があり、200mgで不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められています。(「L-テアニンのヒトの脳波に及ぼす影響」)

睡眠に関しては、テアニン摂取により睡眠の質の改善が報告されている。中途覚醒の減少が認められたほか、被験者へのアンケートにより起床時の爽快感、熟眠感、疲労回復感の改善が認められている
アクチグラフを用いたL-テアニンの睡眠改善効果の検討

月経前症候群（PMS）に関しては、PMS時のイライラ、憂鬱、集中力の低下等の精神的症状を改善することが報告されている
PMSと健康食品 : L-テアニンの月経前症候群改善効果に関する研究(<特集2>第4回日本女性心身医学会研修報告)

GABA(ギャバ)

植物や動物、人間の体内に多く存在する天然アミノ酸のひとつでリラックス作用がある成分として有名。

ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きで、深い眠りに入りやすくなる。

γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、GABA(ギャバ)と呼ばれています。
ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。
ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。
ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。
GABAとは？

ピースナイトの公式サイトはこちら⇒

睡眠サプリ「ピースナイト」の口コミ・評判

実際に試したことがあるという方のピースナイトの口コミ・評判を調べてみました。

30代女性

2ヶ月目に入った頃から、日中の体のダルさはマシになって、気分も安定するようになりました。
薬よりは効果がゆっくりですが、体が眠ろうとしている感じが分かるようになって、規則正しい生活に変えられました。
睡眠導入剤のように体にダメージを与えず、睡眠の質を上げてくれるピースナイトは、これからも欠かせないサプリになりそうです。

40代女性

ピースナイトを飲んで1週間後、何も変化を感じませんでしたが、2週間目あたりから、夜中に目を覚ますことがなくなってきました。

30代OL

友人のすすめで1カ月間ピースナイトを試してみたところ、目覚ましをかける事なく、パッと目が覚めるようになりました。
そして、ぐっすり眠れた感じと、眠れたという満足感を感じることができました。
日中眠くなることも少なくなり、頭も冴えた感じで、心にも余裕ができました。
最近眠れないとか、寝つきが悪い、夜中に目を覚ましてしまう、疲れがとれない、怒りぽっくなったと感じている方など良い睡眠がとれていないのであれば、ピースナイトをおすすめします。まずは1ヶ月試してみて欲しいと思います。
サプリメントなので、ある一定の期間を試さないと効果が出てきにくいところがあるので、もし、今睡眠に悩んでいるのであれば、すぐに試してみることをおすすめします。